กลูต้ากับคอลลาเจน ต่างกันยังไง ทานพร้อมกันได้ไหม

กลูต้าไธโอน และคอลลาเจน เป็นสองชื่อที่เจอบ่อยที่สุด ในวิตามินผิว หลายคนสงสัยว่า สองตัวนี้ต่างกันยังไง และต้องเลือกตัวใดตัวหนึ่งหรือไม่ บทความนี้เทียบให้เห็นทีละข้อ

กลูต้าไธโอนคืออะไร

กลูต้าไธโอน เป็นสารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ กลูตาเมต ซิสเทอีน และไกลซีน ร่างกายสร้างได้เอง และพบได้ในอาหารบางชนิด ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มักใช้ในรูป L-Glutathione

คอลลาเจนคืออะไร

คอลลาเจน เป็นโปรตีนโครงสร้าง ที่พบมากในร่างกาย รวมถึงผิวหนัง คอลลาเจนไดเปปไทด์ คือคอลลาเจน ที่ถูกย่อยจนเหลือหน่วยเล็ก ขนาดกรดอะมิโน 2 หน่วย ใน Rio ใช้คอลลาเจนจากปลา

เทียบกันทีละข้อ

ทานพร้อมกันได้ไหม

ได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายตัว รวมทั้งสองอย่างไว้ในสูตรเดียวกัน Rio Bright Diamond ก็มีทั้งกลูต้าไธโอน และคอลลาเจนไดเปปไทด์ ในแคปซูลเดียว พร้อมสารสกัดอีก 11 ชนิด จึงไม่ต้องซื้อแยกหลายกระปุก

ถ้าทานอาหารเสริมตัวอื่นอยู่แล้ว ให้เว้นห่างอย่างน้อย 30 นาที และถ้าทานยาจากแพทย์ ควรปรึกษาก่อนเสมอ